Tungt!

Skulle ge mig ut på en lätt jogg innan badet...gick ju sådär. Kroppen var tung men framförallt mentalt. Har lagt på mig ett par extra kilon som dallrade fram där över rötterna. Benen svarade egentligen bra och pulsen likaså. Men känslan av att inte sluta dallra och att vara helt dränerad på energi gjorde att jag började gå vid ett flertal tillfällen. Måste ta tag i det där med träningen seriöst nu.

Kanske, kanske...

Har varit vid föräldrarnas sommarstuga i 2 veckor. Kom igång och lunkade 3km ett par gånger samt simmade 500m under ett par dagar innan jag "snosade" för mycket på kompisarnas 5 månaders baby. Tjong! Förkylningen var ett faktum. Bara att ta det lugnt och vänta ut eländet...

Idag var det dock dags igen och jag lunkade ner till badplatsen, ca 4 km bort. Måste hålla ut nu så jag orkar fortsätta när jobbet drar igång i höst.

Gogging...eller något liknande...

Idag var det dags för sommarens första rund runt sjön på ca 6 km. Lusten var nog inte som störst men jag gav mig ut på en egenkonstruerad gå/jogga variant. Jogga så länge jag har lust, gå raskt, jogga igen osv. Det gick hyfsat. Min PT, som tur var bor hon många mil bort, skulle förkasta den varianten. Man ska bestämma i förväg hur långt man ska gå respektive springa för att det ska räknas som någon form av intervaller. Men jag är nöjd att jag tog det långa varvet och kroppen känndes riktigt bra när jag närmade mig hemmet igen.

Nu dags för en dusch och sedan lite god grillad kvällsmat.

Jag gjorde det!!

Phu! Dags att starta om igen...efter en regnig sen vår med mycket jobb och på det sen en ordentlig förkylning så har träningen legat nere totalt. Men idag var det dags! Barnen är hos mormor och morfar och jag vaknade straxt efter kl 06.00 till strålande sol och kännde mig dessutom ganska pigg trots 60mil i bilen igår.

Började med ett litet corepass och stack sen ut och lunkade ca 3 km.Det var härligt trots sega ben och lite kvardröjande skorv i halsen. Nu är det dags för frukost på altanen =)

Det gick visst vägen...!

Ligger här i soffan och känner mig faktiskt riktigt nöjd. För sissådär 3-4 timmar sedan förbannade jag mig själv och undrade varför jag gav mig in på sådana projekt som att springa motionslopp. Den här gången var det Vår Ruset. Det är nog 7 år sen sist, då jag var höggravid med vårt första barn och jag lunkade runt. Ändå ger jag mig på det trots att jag inte ens tycker om att springa...

Fast jag sprang/joggade/lunkade alla 5 kilometrarna på lite drygt 35 min, med undantag för en pusspaus på mina söta barn som stod längs vägen och trött hejade på sin mamma.De hade hoppats på seger men jag gjorde det i alla fall. Jag tog mig runt med endast ett kort träningsvarv sen innan den här säsongen =)

Då var det gjort då!

Efter en tung period på jobbet och en enorm kraftig snuva har jag sprungit för första gången i år. Dagen hade varit kaotisk med många besvikelser, dessutom regnade det. Ja, vad gör man? Jag hade bestämt mig för att börja jogga idag igen så det var ju bara att snöra på sig skorna och ge sig ut. Tog en runda på ungefär 4km men energin var slut. Det vara bara att varva jogging med gång men nu känner jag mig lite bättre till mods i alla fall...

Helt underbart =)

Idag var det egentligen sista gången på Let's Move men bra som ledarna är så kör vi en gång till den här terminen. Härligt!! Dessutom svarade kroppen fint på rörelserna även om huvudet ställde till det ibland med koordinationen. Det här är verkligen min typ av träning. Det går inte att tänka på något annat utan det är bara att köra på. Pulsen är hög, svetten rinner och musklerna får en genomkörare de också.

Det blev av i alla fall...

Seg efter en lång dag på jobbet som avslutades med en liten kurs sjönk jag ner i soffan. Att vi varit på semester med en massa god mat och utan träning underlättar inte precis. Visserligen har vi gått massor och jag har burit barn en hel del men ändå. Det är inte riktigt samma sak.

Efter en stunds betänketid insåg jag att det nog är bäst att ta tag i det iaf. Många tankeställare den här tiden om att hitta balansen i livet och både göra och hitta någon form av tillfredsställelse i nödvändiga och tråkiga saker liksom att njuta av det njutningsvärda och ta vara på sina nära och kära(lång mening men god tanke). Jag tog mig ett corepass och kände att jo coremusklerna var med på banan men inte armmusklerna, varken på fram- eller baksidan av armen. Hm, är det gäddhänget nästa gång som sak få sig en vända???

Nu sitter jag, ganska nöjd med mig själv ändå, här i soffan med en kopp te innan kvällsjobbet börjar.

Spöken från förr...

Idag träffade jag ett spöke från förr. Inget direkt upplyftande, snarare riktigt betungande. Tankarna kunde inte ens försvinna under Let´s Movepasset =( Körde för fulla muggar men tankarna försvann iväg. Lite energi lyckade jag i alla fall återhämta.

Tur att övningarna är enkla så det går att köra hårt men ändå så pass komplicerade att det krävs tankemöda för att hänga med. Jag tappade fokus ett par gånger och då kom jag även ur rytmen. Nu väntar duschen och en kopp te.

Så himla skönt!

Jag verkligen älskar den här träningsformen. Jag kan ta ut mig fullständigt, benen är som spagetti och fulla med mjölksyra när vi närmar oss slutet av passet, pulsen hög och humöret på topp. Efter ett sådant här pass orkar jag hur mycket som helst.

Nu hoppas vi bara att det även ger resultat på vågen och måttbandet...Ja, jag är så pass fåfäng att jag inte bara tränar för att må bra och orka mer utan även för att känna mig lite smalare, lite fräschare och lite snyggare lite längre in i åldrandet.Jag är inte gammal än, men medelålders. Jag har fött två barn och jag jobbar heltid. Egentid är det ont om men får jag bara mina torsdagskvällar så kommer det gå riktigt bra=)

Mer Move=)

Igår var det dags igen. Tiden flyger fram , svetten rinner och alla jobbiga, krångliga tankar försvinner och jag ser lösningar på problemen. Let's Move är ett kanonpass för mig. Jag är inte smidig, har ingen taktkänsla eller koordination men jag har så roligt. Jag känner mig fri, pulsen slår och jag känner mig mycket nöjd när jag går hem.

Som ett extra plus verkar det som att kroppen både omformas och minskar lite i omfång och vikt för varje vecka som går. Det är ju tur eftersom jag ska i en superfin klarblå klänning jag köpt i en underbar butik  i San Diego med 50-talsinspirerade kläder. Klänningen, en tight historia med bar rygg, ska jag i om 2 veckor när min kära mor fyller 60 år. Det bara ska gå!!!

Core, iaf

Såg bilderna från senaste semester...inte så upplyftande. Speciellt inte i tight klänning eller badkläder. Dags att se fram mot sommaren. Fast energin är inte på topp men jag körde ett corepass i alla fall...

Träningsglädje=)

Nu tror jag att jag hittat det=) Min träningsform.

Den här terminen har jag börjat träna med en grupp som kallas Lets Move. Det är i vår lilla idrottshall här runt hörnet och det är zumba-&dansinspirerat. Så himla kul! Jag längtar till torsdagar att få min egna lilla timme i veckan att gå och skaka loss.Jag har ingen taktkänsla eller koordination men jag svettas, pulsen slår och jag njuter av tiden. Som ett extra plus finns det ingen tid att fundera och grubbla över annat oavsett om det är privat eller jobbrelaterat.

Hoppas bara att jag håller mig frisk, tjejerna vill fortsätta leda oss och att inget annat kommer i vägen. Då kanske jag t.o.m få så pass mycket konditions å jag orkar ge mig ut och springa lite när våren väl kommer.

Kommer ha sådan träningsvärk i ändan...

Länge sen jag tränade sist...har försökt jogga någon gång, kört något corepass men har hela tiden kommit av mig. Men NU har jag provat på ett Zumbainspirerat pass borta i vår lilla idrottshall. Det var så kul! Visserligen kommer jag ha träningsvärk i rumpa och axlar i morgon i kombination med att jag insåg hur taskig kondition och koordination jag har. Men jag mådde bra av det...Och något måste det ju kunna förbättras under våren=)