En kropp fri från energi...

Vet inte var min energi tagit vägen. Idag när det var dags för core och lite skivstång i källaren så tog kroppen helt slut. Det fanns inget att ta av utan musklerna var redan möra när jag gjorde övningarna. Visserligen har jag inte ätit så bra under dagen men så här illa är det länge sedan det var. Får försöka tänka positivt att jag genomförde det planerade i alla fall så det kanske går bättre nästa tisdag=) Hoppas bara inte min PT kommer på mig...

Idag var det nästan lätt...

Då var det söndag igen och dags för en liten runda. Rundan i kvällssolen var på lite drygt 3km. Inte långt kan tyckas men lagom för mig. Det kändes t.o.m lätt idag större delen av löpningen. Det är ju aldrig fel. Lite kyligt på slutet så benen stumnade lite men jag hade flyt i löpningen idag.
 Det känns ju hoppfullt inför veckan som kommer=)

Lite fuktigt idag...

Idag var det bara att ge sig ut trots att energinivån var mycket låg. Det är ju torsdag...ganska varmt och fuktigt ute men ett löfte är ett löfte=) Om jag ska komma igång igen så är det bara att köra på oavsett ork. Det gick trots det bra och jag höll farten upp mest hela tiden.

Nu soffmys...

Min styrkedag!!

Tisdagar är min styrkedag...maken arbetar sent och barnen lägger sig ganska tidigt så jag kan ägna mig lite åt mig själv. Först lite lätta styrkeövningar med hjälp av min egen kropp och gummiband. Sedan ett 20minuters corepass på det för att stärka upp mage och rygg. Det känns riktigt bra. Jag har inte gått ut hårt utan tänker mig att sakta bygga upp musklerna för att sedan öka. Har inga belägg för att det är bra att göra så men det känns som en god tanke för mig. Jag tror inte heller att det är min PT's melodi men hon är ju inte här så det går nog bra.

Nu väntar te och lite tyst mys i soffan för mig själv...:)

Idag gjorde jag det planerat!!!

Tänkte till och beslutade mig i förmiddags att springa en liten runda innan kvällsbestyren. Blev en rund på cirka 3,5km. Det gick bra, kroppen kändes ganska lätt och benen hängde med. Känns skönt att lyckas med det ibland i alla fall...=)

Ny variant på tisdagar...

Har nu precis dragit igång ett litet annat pass här på tisdagar då jag är ensam hemma med barnen. När de lagt sig för att sova har min PT satt samman ett corepass på ca 25minuter som jag idag kompletterade med gummiband för biceps, triceps och axlar samt benböj och tåhäv.

Vet inte om det ger så mycket styrka men svettigt var det och det måste ju vara bättre än att sitta i soffan med en bok...

Ska nog inte kalla det bonus...

När maken tog läggningen fick jag en smart idé trodde jag. Jag tar en bonusrunda idag...gick sådär. Kroppen kändes okej, huvudet var med men efter bara en kort stund kände jag mig lätt illamående. Fick gå största delen av den lilla 3km rundan jag tänkt ut.
Nästa gång ska jag inte se det som bonus utan som nödvändigt.

Varför gör jag det här?

Följde schemat, duktig som jag är, och drog på mig träningskläderna när maken började läsa saga för barnen. Kom inte långt innan jag började fundera på varför jag gör det här??? Jag tycker ju inte om att springa men för länge sedan har jag lästa någonstans att löpning minskar risken för benskörhet. Det är ju bra om det är sant så nu vågar jag inte släppa tanken...vilket kan vara bra för då kanske jag ger mig ut ibland i alla fall...

Löpning är ju dessutom en ganska billig träningsform och om jag tack vare det faktiskt blir lite piggare och kan äta något mer onyttigt så låt gå för det. Av den anledningen gav jag mig på rundan runt sjön som är lite drygt 6km. Det bästa med den är att när jag lagom tröttnat är det lika långt att fortsätta hela vägen runt som att vända. Då fortsätter jag vilket faktiskt leder till att jag känner mig ganska nöjd när jag väl sjunker ner i soffan med min kopp te=)

Semester ruckar rutiner...

Nu  har jag skippat träningen för att umgås med familj och vänner men idag var det dags igen. En kort men ganska hyfsad löprunda på ca 3km. Det var lite kallt och jag var inte med mentalt överhuvudtaget trots att jag laddat hela dagen. Kroppen kändes okej faktiskt men inte huvudet.

Hoppas på bättre lycka nästa gång...